.
Edad :
Sexo :
Talla : cm
Peso : Kg
Objetivo :
  Calculadoras  
  Cálculo del IMC  
  Cálculo del gasto calórico  
  Cálculo de ingestas diarias recomendadas  
  Cálculo del consumo de calorías necesarias  
  Cálculo del IMB  
     
.
La dieta de Colores

La Dieta de los Colores

Adelgace 7 kilos en 4 semanas con la Dieta de los Colores.
Con un color al día tendrás salud y energía pues al fin de la semana completarás las necesidades nutricionales de tu cuerpo.

Por ejemplo, los alimentos de color rosáceo y morado contienen antocianos y potentes antioxidantes como el resveratrol, que ayuda a retrasar el envejecimiento y neutralizan los procesos oxidativos originados por lo radicales libres.
Los alimentos de color rojo y naranja son ricos en betacarotenos, pigmentos vegetales que ayudan a la salud de la piel, protegen de los radicales libres producidos por el sol y ayudan a eliminar toxinas. Los alimentos rojos son ricos en licopeno y reducen el riego de cáncer, así como problemas de tipo circulatorio.
Los alimentos de color verde ayudan a prevenir el colesterol, reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares y evitan el estreñimiento. Contienen glucosinolatos y por su alto contenido en luteína, son beneficiosos para nuestros ojos.

Los alimentos de color blanco, entre los que figuran la col, cebolla, ajo, puerros, peras, etc., contienen sulfuro de dialilo (enemigo de los carcinógenos). Estos alimentos ayudan a reducir el colesterol malo, reducen la presión arterial y fortalecen el sistema inmunitario.

Alimentos Azules: Ayudan al corazón y previenen el cáncer, entre ellos figuran: las berenjenas, moras , arándanos, uvas negras, uvas pasas, ciruelas normales y secas.

Alimento de la Dieta de los Colores por días

Lunes: Sólo podrás consumir alimentos de color blanco, como por ejemplo: plátanos, champiñones, coliflor, papa, cebolla, ajo, puerros, etc.

Martes: Es el día de los vegetales de color rojo como remolacha, fresas, pimiento, cerezas, uvas, manzanas rojas, tomate, sandía, por nombrar sólo algunos.

Miércoles: Día de alimentos de color verde. Por ejemplo: alcachofas, espárragos, brócoli, manzanas verdes, kiwi, espinaca, lechuga, arvejas, entre otros.

Jueves: Los colores naranja y amarillo son los que corresponden a este día, por lo que podrás consumir alimentos como mango, naranja, toronja, pimiento amarillo, zanahoria, pera, calabaza, durazno, papaya y mandarinas.

Viernes: Día del color azul o morado en el que podrás ingerir alimentos como arándanos, moras, ciruelas pasas, berenjenas y todos los de dicho color.

Sábado: Consume alimentos de color amarillo o naranja, al igual que el día jueves.

Domingo: Puedes comer alimentos de todos los colores.
Cabe aclarar que todos los días, se debe completar con los alimentos del día, la cuota de proteínas y cereales diaria. Aproximadamente 60 gramos de proteínas y 4 porciones de cereales.
Bebidas: agua, te, Leche desnatada, Café con leche desnatada, Zumo de frutas, Yogurt

Costo: S/.999.00 por 4 semanas, precio promocional de verano 2014. Más información en http://www.dietasdelivery.com.pe

 
 
10 Consejos en la Dieta para Evitar el Cancer

 
Dietas para Adelgazar Milagrosas

 
La Grasa - Nutriente Benefico?

 
Aliviar dolores despues del 1er dia de Gimnasio

 
Fit Dietas Delivery Articulo en El Comercio 09-01

 
Adelgazar comiendo bajo en grasa Sistema ¨Low Fat¨

 
Como nos hace engordar la grasa?

 
dietas para adelgazar metodo ¨Low Fat¨

 
Diabetes Tipo 2 Cirugia es una buena opcion

 
Dietas Para Adelgazar - Cada cuanto tiempo tomarla

 
dietas para adelgazar

 
Propiedades de Alimentos Nutritivos Ligth

 
Articulo Diario Gestion Miercoles 21 de Marzo 2012

 
Dieta Verde Fit - Baje 5Kg. de Peso en 1 Semana

 
Fit Dietas colabora con Terra.com

 
Dieta Scardale 1ra Semana o Primera Fase

 
Sabias que la pera ...

 
¿Sabias que? El ESPARRAGO...

 
¿Sabias que? El PUERRO...

 
EL HUEVO LLENA

 
Nueva Dieta - Método Dukan

 
dfs

 
sd

 
gvf

 
gfh

 
gh

 
wer

 
1

 
123

 
123

 
123

 
123

 
//................etc/passwd

 
//....................etc/passwd

 
//..%5c..%5c..%5c..%5c..%5c..%5c..%5c..%5..%5..%5cetc/passwd

 
//....................etc/passwd

 
//....................etc/passwd

 
//%2e%2e%2e%2e%2e%2e%2e%2e%2e%2e%2e%2e%2e%2e%2e%2eetc/passwd

 
../..//../..//../..//../..//../..//../..//../..//../..//../..//../..//etc/passwd

 
../.../.././../.../.././../.../.././../.../.././../.../.././../.../.././etc/passwd

 
/../..//../..//../..//../..//../..//../..//../..//../..//../..//../..//etc/passwd

 
..À¯..À¯..À¯..À¯..À¯..À¯..À¯..À¯..À¯..À¯etc/passwd

 
../..//../..//../..//../..//../..//../..//../..//../..//etc/passwd

 
123

 
123

 
123

 
123

 
123

 
123

 
123

 
123

 
123

 
123

 
123

 
123

 
123

 
123

 
123

 
123

 
123

 
123

 
123

 
123

 
123

 
123

 
123

 
123

 
123

 
123

 
|cat /etc/passwd

 
|cat /etc/passwd|

 
|cat /etc/passwd|

 
|cat /etc/passwd.html|

 
|cat /etc/passwd.htm|

 
|cat /etc/passwd.dat|

 
system("cat /etc/passwd");

 
.system("cat /etc/passwd").

 
:system("cat /etc/passwd");

 
;system("cat /etc/passwd").

 
;system("cat /etc/passwd")

 
;system("cat /etc/passwd");

 
:system("cat /etc/passwd").

 
`cat /etc/passwd`

 
`cat /etc/passwd`;

 
123

 
123

 
123

 
123

 
123

 
123

 
123

 
123

 
123

 
123

 
123

 
123

 
123

 
123

 
123

 
123

 
123

 
123

 
123

 
123

 
123

 
123

 
123

 
123

 
123

 
123

 
123

 
123

 
123

 
123

 
123

 
123

 
123

 
123"

 
123

 
123

 
123

 
123

 
notica

 
notica

 
notica

 
asdasdasdasd

 
bypasss

 
bypasss

 
mckast

 
Dietas para Bajar de Peso por Delivery

 
MARICA

 
Sie7e

 
PRHkhhdDZIilybOM

 
 
Dietas Delivery © 2009 Fono : 4225875